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紫薯生丁欢迎来电洽谈

更新时间:2026-10-26 05:43:33 ip归属地:淮安,天气:多云转阴,温度:11-24 浏览次数:6    公司名称: 云海灵芝种植专业社(淮安市分厂)

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产品参数
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发货期限协商
供货总量不限
运费说明三天
品牌乐农
价格电议
产地山东
范围紫薯生丁欢迎来电洽谈供应范围覆盖江苏省、南京市、苏州市、连云港市、无锡市、常州市、淮安市、徐州市、盐城市、镇江市、南通市、泰州市、宿迁市、扬州市 清河区、淮阴区、清浦区、涟水县、洪泽区、盱眙县、金湖县等区域。
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紫薯又称黑薯,营养含量丰富,除了具有普通红薯所具备的营养成分外,还具有硒元素和花青素,那么面对营养价值如此之高的食物,我们怎样才能更好的吸收它呢,下面我们就来了解如何将紫薯吃得有营养。
紫薯 数个
其他水果 适量
大米 适量
面粉 适量
全脂牛奶 一杯
原味酸奶 一杯

方法/步骤

紫薯酸奶球,

1.将紫薯蒸至九分熟

2.用勺子(好使力的那种)将紫薯碾压成泥状,差不多都碾压过

3.加入牛奶

4.用手将薯泥捏一小团揉搓成球状装在盘子里,将酸奶用勺子淋在紫薯球上

5. 与其他水果拼盘。




用紫薯搭配玉米面或者小麦粉有几个好处

,在口感上,不再那么扎吧拉沙了,因为粗细搭配,口感变好了;

第二个,加了玉米面之后,会让它生糖的速度更加缓慢;

第三,你可以解决烧心的问题,单吃紫薯容易烧心。

如果学会以上食用方法的话,相你再也不会认为紫薯不好吃了吧

紫薯银耳汤

材料:银耳、紫薯、冰糖等。

做法:先将银耳洗好用清水浸泡半小时,期间将紫薯洗净去皮切丁。银耳浸泡好后,加清水小火炖煮一个小时,然后将紫薯丁、冰糖加入其中(依个人喜好也可加入梨片等水果),用小火再煮半个小时至一个小时,直至汤汁呈现粘稠状即可。

紫薯南瓜糖水

材料:南瓜、紫薯、冰糖。

做法:把南瓜去皮去籽切小块,紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了,加入少量冰糖或者红糖至融化即可。

 


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